Tarkib
- Apple Watch-dan foydalanib mashqlarni muntazam bajaring
- MapMyRun
- 5K uchun sumka
- Gimoholik
- Chiziqlardagi mashg'ulot
- Sabzi sig'ishi
- MyFitnessPal
- Mashqlar ++
- Keelo
- GymBook
Apple Watch-dan foydalanib mashqlarni muntazam bajaring
Bu muammosiz va foydalanish juda oson.
Tasavvur qilingan har bir statni kuzatib boradi.
Do'stlaringiz bilan raqobatlasha oladigan ijtimoiy xususiyatlar.
Moslashtirilgan o'quv rejalari yo'q.
Ilovaning barcha xususiyatlari uchun to'lashingiz kerak.
Strava bu erda joylashgan eng oddiy mashq dasturlaridan biridir. Asosan ishlaydigan ilova, u masofa, sur'at, tezlik, erishilgan balandlik, o'rtacha yurak urishi va yoqilgan kaloriya kabi ma'lumotlarni kuzatib boradi.
Yugurish bilan bir qatorda suzish, sport zalida mashq qilish, toqqa chiqish, bemaqsad va yoga kabi ko'plab boshqa tadbirlarni ham kuzatib boradi.
Yiliga $ 59.99 ga Strava Premium-ga yangilang va o'zingizning maqsadlaringizga tezroq va tezroq erishish uchun moslashtirilgan mashqlar va mashq rejalarini, jonli fikrlar bilan ta'minlang.
Strava sizning barcha mashg'ulotlaringiz ehtiyojlarini qondirish uchun eng yaxshi echim bo'lib, standart Apple Watch Workouts ilovasida yaxshilab tahlil qilinadi.
MapMyRun
Kuchli yuguruvchi uchun keng imkoniyatlar.
MyFitnessPal va boshqa ko'plab sog'liqni saqlash va fitness dasturlariga ulanadi.
Amalga oshiriladigan yo'nalishlarni yaratish oson.
Ba'zi yaxshi xususiyatlarni ochish uchun obuna kerak.
Ba'zan u bilan boshqa qurilmalarni sinxronlashtirish qiyin.
MapMyRun - yordamchi yuguruvchi uchun foydali sherik. Masofa, davomiylik, sur'at va yurak urish tezligi kabi odatiy statistikani kuzatishdan tashqari, u ikkiga bo'lingan vaqt va yugurib yurgan poyabzalingiz qancha milda qolganligi kabi batafsil ma'lumotlarni ham taqdim etadi.
MVP Premium to'plamini oyiga $ 5.99 yoki yiliga $ 29.99 ga yangilang va siz qancha vaqt ishlayotganingizni aniqlash uchun yurak urishi zonasi tahlilini olasiz, shuningdek maqsadlaringizga erishish uchun mutaxassislarni tayyorlash rejalari. Jonli tomosha qilish ham xavfsizlikning foydali xususiyati bo'lib, do'stlaringizga qaerga yugurayotganingizni aniq ko'rish imkonini beradi.
Ajratilgan yuguruvchi uchun MapMyRun - bu xususiyatlarga boy variant. Bundan tashqari, qo'shimcha qulayliklar uchun 600 dan ortiq boshqa tadbirlarni kuzatib boradi.
5K uchun sumka
Bizga nima yoqadi
Sizga qanday yugurishni o'rgatadigan yumshoq, ammo samarali dastur.
Yugurish yo'lida ishlaydi, shuningdek, tashqarida.
Tinglash uchun turli motivatsion murabbiylar.
Faqat Apple Watch-da asosiy statistik ma'lumotlarni taqdim etadi.
9 haftadan keyin juda ko'p foydalanish mumkin emas.
5k yugurishda qulay yugurish uchun kam odam bor. 5K to CK - bu eng yaxshi fitnes ilovasi bo'lib, sizga piyoda yugurishdan haqiqiy yugurish va yugurishga qanday borishni o'rgatadi. 9 hafta davomida foydalanuvchilarga masofa va tezlikni asta-sekin qanday oshirish kerakligi o'rgatiladi, ammo ular 5k yugurishni to'liq bajarishlari uchun albatta.
Ilova $ 2.99 turadi va 4 xil motivatsion virtual murabbiylarni, masofa va sur'atni o'z ichiga olgan asosiy statistikani, shuningdek, sizning muvaffaqiyatingizni ko'rsatadigan grafiklarni o'z ichiga oladi.
Agar siz ilgari hech qachon ishlamagan bo'lsangiz, bu mustaqil mustaqil ishlaydigan ilovalarga o'tmasdan boshlash uchun ideal usul.
Gimoholik
Reps va to'plamlarni osongina kuzatib borish oson.
Qanday yutuqlarga erishganingizni ko'rish uchun orqaga qarang.
Yuzlab turli xil mashqlarni qo'llab-quvvatlaydi.
Oldindan mashqlar nomlarini bilishingiz kerak.
Tajribali sport zallari foydalanuvchilari uchun mo'ljallangan.
Gymaholic - bu sizning Apple Watch-dagi mashg'ulotlaringiz va to'plamlarni kuzatib borishning eng oson usullaridan biri. Jismoniy mashqlar, jismoniy mashqlar va sport zalida mashq qilishingiz mumkin bo'lgan 360 dan ortiq turli xil mashqlarni kuzatish mumkin.
Mashg'ulotning barcha tafsilotlarini ilovaga shunchaki kiriting va Gimoholiklar qancha vazn ko'targaningiz, qancha kaloriya sarflaganingiz va o'rtacha yurak urishingiz haqida ma'lumot beradi.
Asosiy dastur bepul, barcha imkoniyatlarni yiliga $ 31.99 evaziga taqdim etadi.
Chiziqlardagi mashg'ulot
O'rganish uchun oddiy mashqlar.
O'zingizning mashg'ulot tartibingizni yaratish oson.
Har qanday kun tartibiga mos keladi.
Apple Watch-da juda oddiy tavsiflar.
Shikastlanishga yo'l qo'ymaslik bo'yicha cheklangan darslar.
Streaks Workout - bu uyda ishlash uchun juda ko'p Apple Watch fitness-ilovasi, ko'p vaqtni bo'shashtirish yoki qimmatbaho sport zallariga a'zo bo'lish shart emas. Ilovada 4 xil mashq uzunligi 6, 12, 18 va 30 minutni tashkil qiluvchi 30 ta bepul-bepul mashqlar mavjud.
Foydalanuvchilar shaxsiy mashg'ulot rejasini tuzib, qaysi mashqlarni bajarishni aniq tanlashlari mumkin. Bu shunchaki Apple Watch-da amalga oshiriladi, bu sizning iPhone-da mavjud bo'lgan yanada kengroq statistik ma'lumotlarga ega.
Ilova uchun qo'shimcha xaridlarni talab qilmasdan $ 3.99 turadi.
Sabzi sig'ishi
Tajribali foydalanuvchilar uchun juda yaxshi mashqlar.
Vaqt o'tishi bilan ochiladigan qiziqarli mukofotlar.
Tanish formatdagi ko'ngil ochish.
Ba'zi hazillar har doim ham ish bermaydi.
Qulfni ochish uchun ko'proq mashqlar $ 1.99 turadi.
Savzi Fit barcha narsalarni engil, ammo tajribali gimnastikachilar uchun qiyin qiladi. U "Do'zaxda 7 daqiqa" tartibini taklif etadi, bunda foydalanuvchilar har bir to'plam o'rtasida 10 sekundlik tanaffus bilan 12 ta mashqning har biriga 30 soniyadan foydalanadilar. Jismoniy mashqlar bilan shug'ullanuvchilarga qaratilgan holda, u istehzoli xabarlar va hazil tuyg'usi orqali foydalanuvchilarni mazax qiladi.
Shov-shuvli sirt ostida, o'rtacha $ 3.99 evaziga intervalli mashg'ulotlarga kirishning ajoyib usuli. Sizning muvaffaqiyatingizni kuzatishning turli xil usullari uzoq muddatli istiqbolda rag'batlantirishning ajoyib shaklidir.
MyFitnessPal
Siz kuniga qancha kaloriya borligini aniq bilishingiz mumkin.
Foydalanish oson oddiy interfeys.
Boshqa ko'plab ilovalar bilan sinxronlash.
Apple Watch versiyasi juda sodda.
Bu imkoniyatdan to'liq foydalanish uchun sizga premium obuna kerak.
MyFitnessPal nafaqat har kuni qancha qadam tashlashingiz, balki kun davomida iste'mol qilayotgan ovqat haqida emas. Foydali ma'lumotlarning katta qismi faqat iPhone ilovasida mavjud bo'lsa-da, Apple Watch versiyasi sizga tezda qancha kaloriya sarf qilganingizni, qancha qadam bosganingizni va qancha ozuqa moddalarini ko'proq yoki kamroq iste'mol qilishingiz kerakligini tezda ko'rsatadi. o'sha kuni.
Ilova siz bajargan barcha mashqlarni va boshqa ilovalar va qurilmalar bilan sinxronlashtiradi, shu bilan u tanangiz va turmush tarzingiz uchun puxta o'ylangan fitness va mashg'ulot tartibini yaratishda yaxshi usul.
Ilova barcha xususiyatlarni qulfini ochib, yiliga 49,99 dollarlik premium obuna yordamida bepul yuklab olinishi mumkin.
Mashqlar ++
Tasavvur qilinadigan har bir narsaning batafsil statistikasi.
Yuqori darajada sozlanishi soat soati.
To'g'ri nuqtaga yetdi.
Agar nima qilayotganingizni bilmasangiz, aralash interfeys.
Qandaydir mashqlarni bajarishni sizga o'rgatmaydi.
Agar siz sport zalida nima qilayotganingizni aniq bilsangiz va shunchaki muntazam ravishda batafsil statistikani xohlasangiz, unda Workouts ++ - bu Apple Watch uchun eng yaxshi mashqlar ilovasi. Ilova sizning tomosha ekraningizni faqat sizga tegishli ma'lumotlarni ko'rsatish uchun sozlash imkonini beradi. Shartli ranglar va murakkab grafikalar - bu variant, shuningdek, ko'p sonli raqamlar hamma narsani buzadi.
Ilova sport zaliga yangi kelganlar uchun emas va u sizga qanday qilib qanday qilib ishlashni o'rgatmaydi, ammo u uzoq vaqt davomida sizning ishingizni baholash uchun juda mos keladi. Ilova yuklab olish va undan foydalanish uchun bepul.
Keelo
Apple Watch-dagi shaxsiy murabbiyning shakli.
Boshlang'ich mashqlar aralashmasi va qattiq mashqlar mavjud.
Mashqlarni xavfsiz bajarishga e'tibor qarating.
Qimmat obuna rejasi.
Ko'rish ilovasi biroz oddiy.
Bepul yuklab olish va sinab ko'rish uchun, ammo undan maksimal foyda olish uchun yillik 89.99 AQSh dollari miqdoridagi obuna kerak, Keelo bu tezroq kuchli bo'lishni istaydigan foydalanuvchilar uchun HIIT dasturining muhim kuchi. Kuchingizni, konditsionerlik mashg'ulotlarini va kardiyo mashqlarini birlashtiradigan har kuni to'liq jismoniy mashqlarni taklif qiladi, shuning uchun tanangizning hech bir qismi mahrum.
Har bir dastur mashg'ulotingiz tarixiga qarab shaxsiylashtiriladi, shuning uchun Apple Watch-da shaxsiy murabbiyga o'xshaydi. Ilova, shuningdek, bajarilgan repslarning vaqtini va vaqtini kuzatib boradi, shuning uchun qachon va nima qilishni aniq bilasiz.
Keelo arzon emas, ammo shaxsiy murabbiyni almashtirishda xato qilish qiyin.
GymBook
O'zingizning tartibingizni yaratish oson.
Tana yaxshilanishini kuzatish uchun ko'plab usullar.
Oddiy interfeys.
Yaxshi dasturlar emas.
Siz hamma narsani olish uchun 5 dollar to'lashingiz kerak.
GymBook sport zalida nima bilan shug'ullanayotganini yaxshi biladigan, ammo yordam qo'lida qila oladiganlarga qaratilgan. Uning Apple Watch ilovasi o'zingiz bajargan mashqlarga kirishning oson usullarini taqdim etadi, shuningdek to'plamlar, vakillar va qancha ko'tarilganingiz haqida tafsilotlar. IPhone-ning ilovasi foydalanuvchilarga mashqlarni xavfsiz tarzda qanday bajarish kerakligini ko'rsatib, ma'lumotlarni to'ldiradi.
O'zingizning mashg'ulotingizni ishlab chiqish juda oson, shuning uchun u nima qilayotganlarini biladigan va ish faoliyatini kuzatishning oddiy usulini xohlaydiganlar uchun juda mos keladi. 4.99 AQSh dollar miqdoridagi bir martalik to'lov statistikaning to'liq hajmini ochib beradi, shuningdek tana o'lchovlari va o'zgarishlarini kuzatib borishga qodir.
